Hey everyone, it’s Drew, welcome to our recipe page. Today, we’re going to make a special dish, bietole gratinate al microonde🥬(healthy food). One of my favorites food recipes. For mine, I will make it a little bit tasty. This will be really delicious.
Contorno sfizioso con poche calorie, facile e velocissimo da preparare? Italians seem to eat a lot of different greens, and whether it be bietole (swiss chard), ciccoria (chicory or dandelions), or rapini, my favorite way to cook them is to first blanch them in boiling water, then to drain them and toss them in a hot pan with sizzling minced garlic and hot red pepper. Non potrò mai dimenticare il profumo delle bietole gratinate al forno cucinate da mia madre che mio padre ci portava dalla campagna, una ricetta, semplice e genuina.
Bietole gratinate al microonde🥬(healthy food) is one of the most favored of recent trending meals in the world. It is easy, it’s fast, it tastes yummy. It is appreciated by millions every day. Bietole gratinate al microonde🥬(healthy food) is something which I’ve loved my whole life. They’re fine and they look fantastic.
To begin with this particular recipe, we have to prepare a few ingredients. You can cook bietole gratinate al microonde🥬(healthy food) using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Bietole gratinate al microonde🥬(healthy food):
- Get Per la COTTURA:
- Prepare 2 bietole a coste grosse
- Make ready 1 spicchio d’aglio
- Prepare 1 bicchiere d’acqua
- Make ready qb Sale
- Prepare Per la GRATINATURA:
- Make ready qb Olio evo
- Take qb Pepe
- Get Parmigiano grattugiato
- Make ready 4 fette sottilissime di Scamorza affumicata
- Take qb Pan grattato
Le bietole sono antiossidanti, antianemiche, alleate a dieta e in gravidanza. Scopri le proprietà e come gustarle! In cucina, le bietole erbette si gustano, tradizionalmente, lessate o cotte al vapore, condite con un po' di olio extravergine di oliva, sale e limone, invece le bietole a coste sono ottime anche. Torta al cioccolato al microonde, ricetta velocissima.
Steps to make Bietole gratinate al microonde🥬(healthy food):
- Mondare e lavare bene le bietole. Affettarle per il corto in strisce di circa 2 cm e riporle nel contenitore adatto alla cottura in microonde. Salare a piacere, versare l’acqua e aggiungere l’aglio a fette grosse.
- Chiudere con coperchio e cuocere per 7 minuti a 800 watt.
- Riprendere la bietola dal microonde, aprire il coperchio, togliere l’aglio, rimestare la bietola, rimettete l’aglio in superficie e cuocere ancora coperto come prima per altri 7 minuti.
- Ripetere un’ultima volta tal quale il passaggio n. 3. Poi aprire il coperchio, togliere l’aglio e scolare la verdura. (Ovviamente il tempo di cottura dipende dalla grossezza delle coste. Se avete quelle più piccole e più tenere i tempi vanno rimodulati, ma basta controllare con i rebbi di una forchetta e fermarsi a cottura desiderata).
- In una pirofila versare un filo d’olio evo sul fondo e metà della verdura cotta e scolata. Premere con una forchetta per compattare in uno strato uniforme e condire con circa 2 cucchiaini di parmigiano grattugiato, una spolverata di pepe e 4 fette di scamorza affumicata sottilissime. Niente olio.
- Fare un secondo strato con la verdura rimasta, aggiungere ora un filo d’olio evo e condire con parmigiano, pepe, pangrattato e un altro filo d’olio evo.
- Rimettere in microonde con modalità combi (o crisp) alla massima potenza, (cioè 600 W + grill) e cuocere per 5 minuti. Trascorso il tempo lasciare la pirofila nel micro spento per circa 5 min, poi estrarla e servire caldo.
Se aggiungessi qualche scritta glitterata potrei ambire Tortino di bietole e patate al microonde Ricetta light, gustosa semplice e veloce da servire sia calda che fredda come. Le bietole gratinate al forno sono un contorno ricco e saporito: accompagnatele da un piatto di carne! Il vino che meglio si abbina al sapore avvolgente delle verdure gratinate è il Sangiovese di Romagna Doc, un rosso di medio corpo dal sapore delicato e armonico. Provate le seppie gratinate al microonde, facili e deliziose per i vostri secondi piatti da preparare sia a pranzo che a cena. Lava e asciuga le seppioline, disponile in una teglia o una pirofila adatta alla cottura a microonde.
So that’s going to wrap it up with this special food bietole gratinate al microonde🥬(healthy food) recipe. Thank you very much for your time. I’m sure you can make this at home. There is gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to save this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!
