Hello everybody, hope you are having an incredible day today. Today, I’m gonna show you how to prepare a distinctive dish, coliflor con bechamel de dieta. It is one of my favorites. For mine, I will make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Ponemos a hervir la coliflor con agua, aceite y sal. Colocamos la coliflor troceada en la varoma. Cuando este cocida la escurrimos, troceamos y colocamos en una fuente.
Coliflor con bechamel de dieta is one of the most favored of current trending foods in the world. It’s simple, it’s quick, it tastes yummy. It is enjoyed by millions every day. Coliflor con bechamel de dieta is something that I’ve loved my entire life. They’re fine and they look wonderful.
To begin with this particular recipe, we must first prepare a few ingredients. You can cook coliflor con bechamel de dieta using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you can achieve it.
The ingredients needed to make Coliflor con bechamel de dieta:
- Get 1 Coliflor
- Prepare 1 calabacín grande o dos más pequeños
- Make ready 1/2 vaso leche
- Prepare 3 quesitos desnatados
- Prepare 1 cuarto cebolla
- Prepare Sal y pimienta
- Take Nuez moscada
- Get Aceite
Coliflor , calabacín grande o dos más pequeños, leche, quesitos desnatados, cebolla , Sal y pimienta , Nuez moscada , Aceite Paz Vega. Una idea de EL SABER CULINARIO. La coliflor gratinada light y baja en calorías es un plato excelente para servir en la noche como parte de tu menú de dieta. Coliflor , calabacín grande o dos más pequeños, leche, quesitos desnatados, cebolla , Sal y pimienta , Nuez moscada , Aceite Pilar R.
Steps to make Coliflor con bechamel de dieta:
- Cuece la coliflor con sal y un chorrito de aceite.
- En una sartén sofríe la cebolla y el calabacín cortado a trozos, no hace falta que esté muy hecho
- Añade la leche, sal pimienta y nuez moscada al gusto y cuece hasta que esté tierno
- Escurre bien la Coliflor, pon en un molde, cuando esté cocido el calabacín tritura con los quesitos, si queda muy espeso le pones un poco de leche y hecha por encima a la Coliflor, espolvorear con queso rallado, y gratinar
Coliflor con bechamel baja en calorías Este es un plato muy sencillo, saludable y que gracias al buen sabor de la bechamel, es ideal para todos aquellos a los que no les guste mucho comer verduras. No te pierdas la receta de RECETAS EXPRESS. Para los que estáis siguiendo mis menús de adelgazamiento y para los que no pero que os gusta esta rica hortaliza. Unta capas de bechamel y de nuevo cubre con capas de coliflor rallada. Harás así hasta rellenar toda el área.
So that’s going to wrap this up with this special food coliflor con bechamel de dieta recipe. Thank you very much for reading. I’m confident you will make this at home. There’s gonna be more interesting food in home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your family, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
