Hello everybody, I hope you’re having an amazing day today. Today, I’m gonna show you how to prepare a distinctive dish, berenjenas rellenas de merluza para dietas de adelgazamiento. One of my favorites food recipes. This time, I’m gonna make it a bit unique. This will be really delicious.
Para "ocultar" el sabor del pescado traigo la receta mágica, berenjenas rellenas de merluza. Obtendréis el mismo aspecto de cuando las elaboráis con carne, así podréis engañar a los que se niegan a comer pescado y disfrutarán de una vez por. Las berenjenas aportan pocas calorías y están recomendadas en las dietas para perder peso.
Berenjenas rellenas de merluza para dietas de adelgazamiento is one of the most popular of recent trending foods in the world. It is enjoyed by millions daily. It is easy, it is quick, it tastes yummy. They are nice and they look fantastic. Berenjenas rellenas de merluza para dietas de adelgazamiento is something which I’ve loved my whole life.
To get started with this particular recipe, we must prepare a few components. You can have berenjenas rellenas de merluza para dietas de adelgazamiento using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you can achieve that.
The ingredients needed to make Berenjenas rellenas de merluza para dietas de adelgazamiento:
- Take 2 berenjenas (250 g. aprox. cada una)
- Take 3 dientes ajo
- Take 1 cebolleta o cebolla roja
- Take 500 g merluza con espina (una cola)
- Make ready 200 g queso batido desnatado
- Prepare c/s Perejil
Berenjenas rellenas de verduras y queso de oveja. Huele bien. berenjenas al horno berenjenas con merluza berenjenas rellenas. Prueba a rellenar las berenjenas con pescado! HUELE BIEN ha usado merluza, ¡están deliciosas Además, las berenjenas son beneficiosas para el organismo y bajas en calorías, por eso es habitual que las berenjenas formen parte de las dietas de adelgazamiento.
Instructions to make Berenjenas rellenas de merluza para dietas de adelgazamiento:
- Cogemos una bolsa de plástico y ponemos las dos berenjenas, cerramos con un nudo dejando un poquito de espacio para que salga el aire y ponemos en el microondas a máxima potencia durante 8-10 min (dependiendo de la potencia del microondas). Este tiempo es orientativo, ya que depende del peso de la berenjena. Para saber si está hecha, apretar la berenjena y que esté blandita.
- Mientras se cocina la berenjena, ponemos en una olla agua y una ramita de perejil, a hervir, cuando el agua hierva añadimos la merluza y la tenemos 10 min. - Cuando se enfríe, desmigamos la merluza. Esperamos que se enfríen un poquito las berenjenas y las partimos por la mitad, con - una cuchara raspamos la berenjena y vamos sacando toda la carne. Cuando están limpias la piel la dejamos en una bandeja y el interior lo picamos muy picado con el cuchillo y reservamos.
- Picamos en brunoise el ajo y la cebolleta, echamos a la sartén, seguidamente ponemos 600 g. del agua de cocer la merluza para que se cocine las verduras, cuando este esta cocinado, bajamos el fuego a media potencia y añadimos la carne de la berenjena, dejamos que se termine de cocinar al fuego, si hace falta se añade un poco más de caldo, hay que dejar que se evapore el líquido 10-12 min.
- Retiramos la sartén del fuego, añadimos la merluza, movemos bien y echamos el queso, cuando tengamos una masa homogénea estará listo nuestro relleno. Rellenar las pieles de la berenjena con la farsa. - Podéis ver el vídeo de preparación en el siguiente enlace https://youtu.be/7zpUZtuSZ8c
Así que si te cuesta incluir la berenjena en tu alimentación porque no sabes cómo hacerla , ya no tienes excusa. Si pensabas que seguir una dieta era sinónimo de comer mal no hay nada mejor que el menú de dieta para adelgazar. No es necesario comer mal para perder grasa y lucir una figura perfecta, con solo seguir algunos platillos saludables es posible obtener los mejores resultados de una dieta equilibrada semanal. Para cuidarse de los excesos cometidos en los últimos meses por las fiestas decembrinas y las bajas temperaturas, hay que comer verduras. Las berenjenas aportan pocas calorías y están recomendadas en las dietas para perder peso.
So that is going to wrap it up with this exceptional food berenjenas rellenas de merluza para dietas de adelgazamiento recipe. Thank you very much for reading. I’m confident you will make this at home. There’s gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to save this page in your browser, and share it to your family, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
