Hey everyone, it is me, Dave, welcome to our recipe page. Today, I’m gonna show you how to prepare a distinctive dish, menestra de verduras al vapor aliñada (dieta). It is one of my favorites. For mine, I’m gonna make it a bit tasty. This will be really delicious.
Fabulosa receta para Menestra de verduras al vapor aliñada (dieta). #tescoma Antes de ponerme a dieta ya solía comer así la verdura porque es simple, rápida, sana y tiene buen sabor. Sobre todo porque se come al dente, conservando mucho más sus propiedades que si la cueces mucho rato. Sobre todo porque se come al dente, conservando mucho más sus propiedades que si la cueces mucho rato.
Menestra de verduras al vapor aliñada (dieta) is one of the most favored of recent trending foods in the world. It is appreciated by millions daily. It’s easy, it is quick, it tastes yummy. Menestra de verduras al vapor aliñada (dieta) is something which I have loved my whole life. They’re fine and they look wonderful.
To get started with this particular recipe, we must first prepare a few components. You can have menestra de verduras al vapor aliñada (dieta) using 10 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Menestra de verduras al vapor aliñada (dieta):
- Prepare 1 coliflor mediana
- Take 1 brócoli mediano
- Make ready 2 zanahorias (yo usé amarillas)
- Prepare 2 patatas pequeñas
- Take 1 batata
- Make ready 1 nabo
- Take Aliño
- Take Aceite de oliva virgen extra
- Make ready Vinagre de Jerez o de manzana (opcional, sólo si te gusta)
- Get Sal
Para hacer el guiso usa el agua de la cocción. Para no complicarte puedes preparar esta mima receta con un paquete de menestra congelada. Te explicamos paso a paso, de manera sencilla, cómo hacer la receta de menestra de verduras tradicional. Tiempo de elaboración, ingredientes, Hoy toca un plato muy sano a b ase de verduritas.
Steps to make Menestra de verduras al vapor aliñada (dieta):
- Lava el brócoli y la coliflor y trocéalos en arbolitos. Pela y trocea el resto de hortalizas en cuadrados grandes
- Ponlo todo en una olla, sartén honda o cacerola con un dedo de agua y tápalo, dejándolo cocinar 10 minutos. Primero a fuego fuerte y cuando la tapa se empañe, baja el fuego a medio-alto
- El punto exacto es que tienes que poder hundir un cuchillo con facilidad y que se quede de pie sobre la verdura. La verdura queda al dente, o sea que pueda masticarse (con facilidad) si no se pierden más nutrientes
- Con una espátula ve sacando las verduras y ponlas sobre los platos. El toque final es el aliño, con aceite, vinagre y sal al gusto. A mí como me gusta el vinagre me ha gustado mucho así!!
Vale tanto para mantener la linea como para empezar una dieta equilibrada. Este plato es ligero y hay que completarlo con fruta o yogurt desnatado para el postre. Se puede hacer una ensalada más grande si se desea, yo os recomiendo servirlo con pechuga de pollo a la plancha o pescado. Es posible cuidarse sin pasar hambre. Una dieta variada es más atractiva y.
So that’s going to wrap this up with this exceptional food menestra de verduras al vapor aliñada (dieta) recipe. Thank you very much for your time. I’m confident you can make this at home. There’s gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your family, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
