Hey everyone, I hope you are having an amazing day today. Today, I’m gonna show you how to make a special dish, ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento. One of my favorites. This time, I’m gonna make it a little bit tasty. This will be really delicious.
Ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento is one of the most popular of current trending meals in the world. It is appreciated by millions daily. It’s simple, it is quick, it tastes delicious. Ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento is something that I have loved my entire life. They’re fine and they look fantastic.
Fabulosa receta para Ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento. Llega el buen tiempo, apetecen ensaladas. Aquí os dejo una con mucho sabor.
To get started with this recipe, we must prepare a few ingredients. You can have ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento using 9 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento:
- Make ready 40 g lentejas (en crudo, 100 g en cocinado)
- Make ready 25 g cebolla morada
- Make ready 120 g calabaza
- Prepare 300 g gamba (descongelada)
- Make ready 25 g aceite
- Prepare 5 g comino
- Take 1 limón
- Take 1 naranja
- Make ready 1 lima
Ver más ideas sobre Recetas de comida, Comida, Recetas para cocinar. Si de dietas para adelgazar se trata, la dieta de la piña es todo un clásico. Esta fruta posee numerosas propiedades que facilitan el proceso de adelgazamiento, gracias a su acción diurética, la cual facilita la pérdida de agua y evitando la retención de líquido. Por ejemplo: ensalada con tomate, lentejas con pimientos y otras verduras y de postre una fruta rica en este vitamina como cítricos, kiwi, fresas, melón, etc.
Instructions to make Ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento:
- Cocemos las lentejas, también pueden ser ya cocidas. - Cortamos la cebolla a juliana. (tiras muy finas) - Cortamos la calabaza a cubos de 1cm por 1cm aproximadamente, y la cocemos al vapor 5 min. También se puede cocer en agua hirviendo. - Pelamos los 3 cítricos y reservamos la piel, sacamos los gajos e la naranja y el limón, los de naranja los dejamos enteros y los de limón los cortamos en 4.
- En la vaporera ponemos todas las pieles de cítricos, y las gambas encima. Tapamos y cocinamos 2-3 minutos. - Para la vinagreta: mezclamos el aceite, comino, sal y el zumo de 1 lima. - Cuando tenemos todos los ingredientes fríos; ponemos la mitad de la vinagreta con la calabaza y la mitad con las gambas, 5 minutos. - Mezclamos todos los ingredientes y nuestra ensalada esta lista para comer.
- El vídeo de elaboración de la receta puede verse en este enlace https://youtu.be/yYDiV9czInw
Las lentejas como cualquier legumbre no tienen por qué engordar ni se deben excluir en una dieta de adelgazamiento si se mide la cantidad que se consume y se cocinan de manera ligera. La lenteja es un alimento con una alta concentración de nutrientes. Contiene abundantes hidratos de carbono complejos, los cuales son de absorción lenta que contribuyen a una digestión lenta, produciendo un poder de. La combinación de estos dos ingredientes hace de ambas una receta saludable y vegetariana. La berenjena está compuesta principalmente por agua, motivo por el cual se la suele incluir en las dietas de adelgazamiento.
So that’s going to wrap this up for this special food ensalada de lentejas, cítricos y comino para dietas de adelgazamiento recipe. Thank you very much for your time. I’m sure you can make this at home. There is gonna be more interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
