Hey everyone, hope you’re having an amazing day today. Today, we’re going to prepare a distinctive dish, desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas. One of my favorites food recipes. This time, I am going to make it a bit unique. This is gonna smell and look delicious.
Fabulosa receta para Desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas. Una en modo exprés y la otra para días más tranquilos. Fabulosa receta para Desayuno saludable para dieta de tostada rápida de aguacate 🥑.
Desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas is one of the most well liked of current trending foods in the world. It’s simple, it’s fast, it tastes delicious. It is enjoyed by millions daily. Desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas is something that I’ve loved my entire life. They are nice and they look fantastic.
To begin with this recipe, we must first prepare a few ingredients. You can cook desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas using 6 ingredients and 6 steps. Here is how you can achieve it.
The ingredients needed to make Desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas:
- Prepare 1-2 rebanadas (40-50g) de pan integral (mínimo 75% harina integral)
- Make ready 1/2 aguacate pequeño
- Prepare 1 cucharada postre de queso crema o requesón
- Get 2 fresas medianas-pequeñas
- Get 1 pizca semillas de chía
- Make ready 1/2 limón pequeño
El desayuno es, para mí, una de mis comidas favoritas del día. Tosta de aguacate con col y manzana ácida. La Clínica Mayo, a través de una de sus publicaciones, señala que un buen desayuno es "la oportunidad de comenzar el día con una comida saludable y nutritiva". No obstante, para que sea de este modo, debe incluir fuentes de nutrientes como: Granos enteros.
Steps to make Desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas:
- Si tenéis aguacates medianos, cortad lo que necesitéis y lo que no empaparlo con medio limón para evitar que se ennegrezca y a la nevera. Para evitar que reciba golpes lo podéis poner en un tupper. Lavad las fresas y cortadlas a láminas.
- El requesón que compramos en casa es 0% materia grasa, como el aguacate ya aporta la parte grasa queda bien así. Si optáis por el queso en crema mejor que sea sin azúcar, lo cual se puede ver muy bien en la etiqueta, os dejo foto del que usamos nosotros.
- Al usar pan casero pesad la cantidad antes de tostar las rebanadas. Así la próxima vez podréis calcular a ojo una ración. Si no acostumbráis a almorzar y ese día entrenáis, o vais a hacer ejercicio, podéis hacer una ración doble. La foto se corresponde con una ración doble.
- Por otro lado, si queréis repartir mejor el topping podeis hacer dos tostadas "finitas" (20-25 g cada una). Esto va por gusto, si os gusta morder una buena rebanada es más interesante hacer una única tostada y que sea más gruesa.
- El aguacate lo cortamos a láminas dentro de su propia piel, sacándolas usando una cuchara y con cuidado de no romperlas o manosearlas. Os resultará más o menos difícil dependiendo de lo maduro que esté el aguacate. A más maduro, más blando y fácil es que se rompa o aplaste al manipularlo.
- Finalmente, tostamos el pan y extendemos bien el queso colocando encima unas tiras de aguacate, las láminas de fresa y espolvoreamos un poco de semillas de chía.
Una en modo exprés y la otra para días más tranquilos. Ambas valdrían también como idea de almuerzo! Unas tostadas de aguacate con pepino que os permitirá disfrutar de una cena o desayuno saludable, sin nada de trabajo. Luego preparar el puré de aguacate al colocar la pulpa en un tazón y con la ayuda del tenedor triturar, añadir zumo de limón, sal y pimienta. Las tostadas de aguacate son un desayuno saludable, ligero y delicioso.
So that’s going to wrap this up with this exceptional food desayuno saludable para dieta de tostada de aguacate con fresas recipe. Thank you very much for your time. I am sure you can make this at home. There is gonna be interesting food in home recipes coming up. Remember to save this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!
