Hello everybody, it’s John, welcome to our recipe site. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, lasaña de calabacín ideal dieta. It is one of my favorites food recipes. This time, I will make it a bit tasty. This will be really delicious.
Fabulosa receta para Lasaña de calabacín ideal dieta. No hace mucho que empezamos a hacerla en casa y nos ha encantado. Hay mil formas de hacerla esta es versión dieta.
Lasaña de calabacín ideal dieta is one of the most favored of current trending foods in the world. It’s easy, it is fast, it tastes delicious. It is appreciated by millions every day. They are nice and they look wonderful. Lasaña de calabacín ideal dieta is something that I’ve loved my whole life.
To begin with this particular recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can cook lasaña de calabacín ideal dieta using 17 ingredients and 10 steps. Here is how you can achieve that.
The ingredients needed to make Lasaña de calabacín ideal dieta:
- Take 3 calabacines
- Get 2 berenjenas
- Make ready 4 champiñones
- Prepare 1 cebolla roja
- Get 1 pimiento verde
- Take 1 pimiento rojo o de piquillo
- Make ready 540 gr tomate artesano (bote grande)
- Make ready 250 gr tomate frito (bote pequeño)
- Get 1 cucharada sopera aceite
- Get queso rallado (opcional)
- Make ready —- para la carne:
- Make ready 2 cucharadas pequeñas sal
- Get 2 pizcas Romero
- Take 2 pizcas pimienta negra
- Take 2 pizcas nuez moscada
- Make ready 2 pizcas pimentón dulces (o picante si os gusta)
- Prepare 1 kg carne picada de ternera
Un plato que repetirás ¡Ya está! Esta deliciosa receta de Lasaña de calabacín dietética es perfecta para todos nuestros amigos fitness, resulta ideal para disfrutar de una comida llena de nutrientes luego de un arduo entrenamiento o en compañía de tus amigos. Hoy cocinamos esta riquísima receta de lasaña, un plato muy completo que hará las delicias de todos los que la prueben. Para que esta lasaña sea más ligera y sana la prepararemos sin bechamel ni pasta, solo con verduras, lentejas y un poco de queso para gratinar. ¡Empezamos!
Steps to make Lasaña de calabacín ideal dieta:
- Precalentamos el horno a 200 arriba y abajo (foto paso 9). Pelamos tres calabacines y las dos berenjenas (puede ser todo calabacín)
- Le echamos las especias y la sal a la carne picada.
- Cortamos el calabacín y la berenjena
- Cortamos los champiñones
- Cortamos el pimiento verde, rojo y la cebolla. (Si usáis de piquillo los añadimos más tarde)
- Una capa de calabacín y añadimos la carne para tapar todo (capa fina), luego calabacín y berenjena alternando y carne picada
- Por último otra capa de calabacín y ponemos por encima los champis, cebolla y pimiento (el piquillo los pondrimos más tarde)
- Añadimos los dos botes de tomate. Llenamos un poco con agua los botes para aclararlos y lo echamos también. No echeis más tomate que la verdura luego soltara más salsa. Le echamos por encima la cucharada de aceite.
- Ponemos 1h a 200 grados. Echamos los pimientos de piquillo y si queréis queso rallado y dejamos 10min más.
- Y listo para comer. Esta buenísimo y es ideal para dietas, al final es parecido a un pisto con carne picada pero menos laborioso ☺
Para hacer las láminas de calabacín te recomendamos utilizar una mandolina. Aquí te traigo un rico almuerzo, una lasaña de calabacín y carne, mucho más saludable que la lasaña tradicional. Esta lasaña, aunque sea más saludable tendrá también un alto contenido calórico debido al queso que llevará, por lo que será ideal en nuestras etapas de volumen o crecimiento muscular. Apta para dieta low carb y para niños que se resisten a comer verduras. En ésta ocasión no le he puesto bechamel para que sea baja en carbohidratos.
So that’s going to wrap it up with this special food lasaña de calabacín ideal dieta recipe. Thank you very much for your time. I am sure you will make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Don’t forget to save this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!
