Hey everyone, I hope you’re having an amazing day today. Today, I will show you a way to make a distinctive dish, desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada. One of my favorites. This time, I am going to make it a little bit unique. This is gonna smell and look delicious.
Fabulosa receta para Desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada. Estos ingredientes son para una ración compuesta por dos rebanadas de pan integral con la receta. Huevos revueltos con lo que quieras.
Desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada is one of the most well liked of current trending meals on earth. It is appreciated by millions daily. It’s simple, it is fast, it tastes yummy. They’re fine and they look wonderful. Desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada is something that I’ve loved my whole life.
To get started with this recipe, we have to prepare a few ingredients. You can have desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada using 9 ingredients and 8 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada:
- Prepare 2 huevos
- Make ready 1-2 champiñones picados
- Make ready 1 pizca sal gruesa
- Make ready Al gusto mezcla de pimientas
- Make ready 1 rebanada pan integral tostado
- Take Aove
- Get Opcional para Acompañamiento
- Get 1 poco cebollino fresco picado
- Get 1 loncha bacon de pavo fina
Tostada integral con crema de aguacate y huevo poché. Prepara una crema suave y sabrosa con aguacate, un poco de cilantro y jugo de limón. Sobre la tostada se coloca una loncha de queso suave y encima la preparación de los champiñones; se lleva la preparación al horno por unos cuantos minutos y listo. Para estas tostadas serán necesarios los siguientes ingredientes: tomates cherry, lechuga, mayonesa, atún y olivas.
Steps to make Desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada:
- Primero limpiamos con ayuda de un trozo de papel de cocina el champiñón. Luego lo picamos y llevamos a la sartén caliente a fuego medio con un poco de aceite de oliva. No pasa nada si véis que el champiñón se lo "chupa", solo queremos marcar los champiñones para que se doren y cojan saborcito. Eso si, moviendolo con una pala de madera para que no se pegue.
- Cuando veamos que se empiezan a tostar ligeramente los bordes echamos los huevos en la sartén sin la cáscara. La clave del huevo en la dieta es cocinarlo a temperatura media-baja, en una sartén antiadherente caliente y con muy poco o nada de aceite. Sorprende lo bueno que queda 🤤
- Como lo que queremos es hacer huevos revueltos, rompemos los huevos y mezclamos bien con el champiñón. Aprovechamos también para añadir una pizquita de sal y molemos la mezcla de pimientas a nuestro gusto 😉
- Id dándole vueltas con ayuda de una pala de madera para que se vaya haciendo. Bajar la temperatura es para que no se tueste muy rápido y se haga bien sin quedar demasiado seco. Lo ponemos en el plato con un toque de cebollino fresco picado y una rebanada de pan integral tostada.
- Ojo con quemar mucho las tostadas, ese quemadito contiene una sustancia llamada acrilamida que en altas cantidades puede resultar muy tóxica 😷 Se forma sobretodo en alimentos con alto contenido en almidón como el pan o las patatas 🍞 Lo podemos evitar dorando suavemente la comida sin tostar de más 🌡🔥
- Por otro lado, cuando vemos que ponen en grande "de pavo", "70% menos grasa" o similares no debemos pensar automáticamente que es bueno. Para que no nos tomen el pelo debemos fijarnos en los ingredientes, pues las calorías no son lo único a tener en cuenta. Aunque tenga menos grasa, esa lista de ingredientes tan larga no indica que se trate precisamente de un producto "sano" 🙅♀️
- La única forma "sana" de comerse este tipo de productos es aceptando en primer lugar que no lo son. Lo segundo es que, sea el bacon de siempre o de pavo, no hace falta echar nada de grasa para cocinarlos. Y tercero, una loncha fina un día no te altera el resto de comidas si las haces con cabeza 📊
- Es cuestion de aprender y reorganizarse para que podais disfrutar de una comida como el desayuno sin culpa 🤗😘
Es tan sencillo como untar cada pan con una capa fina de mayonesa (preferiblemente ligera. Si eres una persona que desayuna huevos todos los días, sea por dieta, por dinero ó por flojera, al cabo de poco tiempo te vas a volver loco de la obstinación. Es hora de que te pongas creativo. Haz que tus huevos revueltos del desayuno valgan la pena. Huevos revueltos con tostadas integrales con un batido de fresa preparado con leche de coco; Panquecas de avena y banana con mantequilla de maní y fresas picadas en trozos.
So that is going to wrap it up for this special food desayuno saludable para dieta de huevos revueltos con tostada recipe. Thanks so much for your time. I’m confident you will make this at home. There is gonna be more interesting food in home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
