Hey everyone, it is Louise, welcome to my recipe site. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas. It is one of my favorites food recipes. For mine, I am going to make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Fabulosa receta para Desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas. Como ayer no tuve tiempo de compartiros otra idea de desayuno se me antojó hacer algo más especial. Algo que nos permita darnos ese gusto de comer algo dulce y con la tranquilidad de no estar saltándote la dieta.
Desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas is one of the most well liked of current trending meals on earth. It’s enjoyed by millions every day. It is easy, it’s fast, it tastes yummy. They’re nice and they look wonderful. Desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas is something that I have loved my whole life.
To begin with this particular recipe, we must prepare a few ingredients. You can have desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas using 10 ingredients and 9 steps. Here is how you can achieve it.
The ingredients needed to make Desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas:
- Prepare Para la masa
- Make ready 1 plátano maduro
- Get 2 huevos M-L
- Prepare 40 g harina de repostería y/o integral
- Prepare 1 toque bicarbonato
- Make ready 1 toque canela
- Make ready 1 toque jengibre
- Get Para el topping
- Get Al gusto fresas
- Prepare 1 cucharada sirope de ágave
En todo caso hablamos de una masa plana y bien esponjosa, que. Desayuno saludable para dieta de batido de plátano 🍌. Algo que nos permita darnos ese gusto de comer algo dulce y con la tranquilidad de no estar. Esta es la opción más clásica de los batidos con plátano y fresas por una sencilla razón: además de ser delicioso es perfecto para refrescarte en los días de mucho calor.
Instructions to make Desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas:
- Pobre plátano, al igual que el aguacate ha sufrido de mala fama por ser calórico sin tener en cuenta el resto de sus propiedades. Pero ojo, los plátanos MADUROS tienen una mayor cantidad de azúcar y menos vitamina C, lo que los hace ideales para postres aunque no tanto para cubrir una ración diaria de fruta. Así que lo acompañamos con fresas o cualquier fruta fresca y listo 🍌
- El colesterol de los huevos no es malo. Antes se pensaba que la causa de niveles altos de colesterol en sangre era comer alimentos con colesterol. En realidad es bastante más complejo, y el huevo brilla más por su calidad protéica de la clara o las vitaminas presentes en la yema que por el colesterol 🥚
- Aunque siempre recomiendo harina integral antes que blanca en alguna ocasión especial no nos tiene que dar apuro usar la harina blanca de repostería. Podéis hacer mezclas y aumentar poco a poco el porcentaje de integral 🌾 Aunque si estáis empezando se puede empezar por reducir el azúcar, los cambios al ritmo que mejor tolereis 💁♀️
- Pelamos los plátanos y vertemos los huevos sin cáscara en el vaso de la Thermomix junto con el resto de ingredientes de la masa. Programamos 20 segundos a velocidad 4-5. Al finalizar comprobamos la textura, debe quedar homogénea y como si fuera un gel. Es mejor quedarse corto, y poner a pocos más harina, que pasarse para que nos queden con una textura suave.
- Calentamos sartén a fuego medio-alto, y bajamos cuando vayamos a empezar a hacer tortitas. Si no tenéis una sartén antiadherente echad un chorrito de aceite de oliva para evitar que se os peguen las tostitas.
- No las hagáis muy gruesas, así quedarán mejor hechas y tardarán menos. Se sabe que están listas para darles la vuelta por las burbujitas que vemos sobre la superficie, además de que el borde estará lo bastante sólido como para tratar de despegarlo suavemente con una espátula. Al darles la vuelta podréis notar como se hinchan por el efecto de la levadura.
- Cuando estén listas las tortitas lavamos y picamos las fresas. Yo cogí unas que quería salvar de la nevera. Así al picarlas no se nota ningún corte "extra" de quitar las partes "feas". Colocamos las fresas picadas en un bol, añadimos una cucharada de sirope de ágave y removemos bien para que se mezcle.
- Montamos las tortitas y colocamos encima las fresas picaditas vertiendo también un poco del jugo que se forma debajo para empapar un poco las tortitas 🥞🍓
- Os recomiendo partirlas por la mitad y guardar una parte para más tarde. O podéis hacer como yo y compartirlas con alguien especial, así os sabe el doble de bien 🤗
Aunque la receta indica que uses leche normal, puedes cambiarla por leche de almendras o también de coco para variar el sabor y hacerla más ligera. Tortitas veganas de plátano: para veganos que buscan un. Recetas de Desayuno saludable proteico de fresas con avena y yogurt y muchas más recetas de desayuno fresa.. Desayuno saludable para dieta de yogur con fresa y pera 🍓🍐. Tortitas ligeras de avena y plátano: ideal para un desayuno o merienda de pocos minutos, que puede acompañarse de diferentes frutas frescas y un vaso de leche o yogur griego a modo de salsa.
So that’s going to wrap this up with this special food desayuno saludable para dieta de tortitas de plátano con fresas recipe. Thanks so much for reading. I am sure you will make this at home. There is gonna be more interesting food at home recipes coming up. Don’t forget to bookmark this page in your browser, and share it to your family, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
