Hey everyone, I hope you’re having an incredible day today. Today, we’re going to prepare a distinctive dish, crema de verduras para dieta. One of my favorites food recipes. For mine, I am going to make it a little bit unique. This will be really delicious.
Recetas de Crema de verduras claras baja en calorías y muchas más recetas de crema de verduras para dieta. Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra Política de Cookies y nuestros Términos y Condiciones. Consejos para preparar cremas de verduras caseras.
Crema de verduras para dieta is one of the most favored of current trending foods on earth. It is appreciated by millions every day. It is easy, it’s quick, it tastes delicious. Crema de verduras para dieta is something that I’ve loved my whole life. They are nice and they look wonderful.
To begin with this recipe, we have to prepare a few components. You can have crema de verduras para dieta using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Crema de verduras para dieta:
- Get 1 puerro grande o dos pequeños
- Take 1 patata pequeña (muy pequeña)
- Get 4 espárragos trigueros finos
- Take 60 gr zanahoria baby
- Take 1 pimiento morrón
- Get 1 cda aceite de oliva
- Make ready al gusto Sal y pimienta
- Take 1 cda. postre de laurel molido
- Prepare Perejil seco
- Take Caldo vegetal (cantidad necesaria)
Estamos entrando en fechas de frío y empieza a apetecer platos calientes. Nos ponemos a preparar sopas, cremas, etc. Según diversas investigaciones y estudios la espinaca tiene una composición nutricional que la hace invaluable para ser parte de una dieta reductora, su gran aporte de fibra y energía es de gran ayuda para adelgazar. Incluida en la crema de verduras aporta nutrientes importantes como el hierro y los folatos.
Instructions to make Crema de verduras para dieta:
- Limpiar el puerro y cortar en rodajas finas, pelar la patata y cortar en trocitos pequeños. Poner el aceite en una cazuela y rehogar a fuego medio el puerro, cuando lleve cinco minutos, agregar las patatas y seguir rehogando. A continuación poner las zanahorias y seguir con la cocción.
- Quitar las pieles a los espárragos, cortar en trozos y incorporar a la cazuela, cortar el pimiento en trozos o tiras, incorporar a la cazuela y rehogar hasta que las zanahorias se hayan ablandado un poco.
- Agregar cuatro cucharones de caldo vegetal que cubran las verduras, salpimentar a discreción, tapar con una tapadera y cocer a fuego medio. Una vez las verduras estén cocidas, agregar el laurel molido, dar unas vueltas y retirar la cazuela del fuego.
- Poner las verduras en el vaso de la batidora y triturar, agregar el caldo necesario,( es conveniente, tener el caldo caliente para no enfriar la crema). Triturar hasta conseguir una crema fina. Será necesario pasar la crema por el colador, ya que los espárragos y los puerros suelen dejar pieles.
- Emplatar la crema caliente y espolvorear con un poco de perejil, también se puede poner una ramita de perejil o unas tiras de puerro, para decorar.
Las cremas de verduras son un super-platillo muy nutrivivo que te ayuda a bajar de peso. Saber qué platillas preparar hace mucho más sencillo el camino para poder perder peso. Los vegetales son de los alimentos más nutritivos que existen y con muchos beneficios para tú salud. Esta configuración es obligatoria para usar nuestro sitio web. Después de tu aprobación, esto nos ayuda a mostrarte el idioma correcto..
So that is going to wrap it up with this special food crema de verduras para dieta recipe. Thank you very much for reading. I am confident you will make this at home. There’s gonna be more interesting food at home recipes coming up. Remember to save this page in your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!
