Hello everybody, I hope you are having an amazing day today. Today, I’m gonna show you how to prepare a distinctive dish, galletas proteicas de chocolate y plátano. One of my favorites food recipes. For mine, I am going to make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Fabulosa receta para Galletas proteicas de chocolate y plátano. De vez en cuando y por recomendación médica, me veo obligada a aumentar la cantidad de proteínas en mi dieta, con el fin de conservar e incluso aumentar mi masa muscular. Siendo una adicta declarada al dulce y en especial a las.
Galletas proteicas de chocolate y plátano is one of the most favored of recent trending meals in the world. It is enjoyed by millions daily. It is simple, it is fast, it tastes delicious. Galletas proteicas de chocolate y plátano is something which I’ve loved my entire life. They’re fine and they look wonderful.
To begin with this recipe, we must prepare a few components. You can have galletas proteicas de chocolate y plátano using 5 ingredients and 8 steps. Here is how you can achieve it.
The ingredients needed to make Galletas proteicas de chocolate y plátano:
- Get plátano grande y bien maduro
- Get proteína en polvo sabor chocolate (unos 40 gramos)
- Prepare hojuelas de avena o muesli al gusto
- Get leche de soja ligera (para mezclar bien)
- Prepare Opcional y al gusto: chips de chocolate sin azúcar, sacarina, canela, almendras o nueces picadas, etc
Las galletas de avena, chocolate y plátano son perfectas para el desayuno o para acompañar un buen café o té en la tarde. Es una manera más saludable de disfrutar de unas buenas galletas sin tanta culpa. Siendo una adicta declarada al dulce y en especial a las galletas caseras, he querido aventurarme a. Pues bien, hoy cambiamos un poco de tercio y queremos enseñaros a hacer unas galletas proteicas de chocolate para alegrar vuestro desayuno!.
Steps to make Galletas proteicas de chocolate y plátano:
- Antes de empezar, precalentamos el horno a 190ºC, calor arriba y abajo.
- Seguidamente, pelamos y colocamos el plátano dentro de un bol amplio y lo machacamos bien con la ayuda de un tenedor.
- Aparte, mezclamos el polvo de proteína con la avena o muesli y los toppings que queramos (nueces, pasas, chips de chocolate…).
- A continuación, añadimos dicha mezcla al bol del plátano machacado y lo mezclamos bien hasta que quede una masa homogénea pero no muy compacta ni seca. Para ello, podemos añadirle un chorrito de leche de soja si fuese necesario.
- Cubrimos una bandeja de horno con papel vegetal y vamos colocando porciones de masa tamaño cucharada sopera sobre dicha bandeja, suficientemente separadas entre si y dándoles forma a la vez.
- Horneamos durante 15-20 minutos a 190ºC, o hasta que las galletas estén secas pero no tostadas.
- Por último, dejamos enfriar por completo y…¡A disfrutar!
- Nota: Podemos sustituir la proteína en polvo por la misma cantidad de harina de avena o de garbanzo, ambas ricas en proteínas y fibra y bajas en grasas.
Estas galletas de avena con plátano son perfectas para cuando tienes un antojo super chiquito de algo dulce. Te tengo que decir que no soy muy dulcera, no me gusta empalagarme…. bueno, pero a lo que no puedo resistirme nunca y no podré es al chocolate obscuro. Siempre ando buscando a que ponérselo. Estas galletas de avena con plátano no. Galletas de proteína (whey) con avena, plátano, chocolate y avellana.
So that’s going to wrap this up with this exceptional food galletas proteicas de chocolate y plátano recipe. Thank you very much for your time. I am sure that you can make this at home. There’s gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!
