Hello everybody, hope you’re having an incredible day today. Today, I’m gonna show you how to make a special dish, hamburguesas de lentejas y avena. One of my favorites. This time, I’m gonna make it a bit unique. This is gonna smell and look delicious.
Hamburguesas de lentejas y avena is one of the most popular of recent trending meals on earth. It’s appreciated by millions every day. It’s easy, it’s fast, it tastes yummy. Hamburguesas de lentejas y avena is something that I have loved my entire life. They’re fine and they look fantastic.
Hamburguesas de lentejas y avena Las lentejas son fuente de importantes nutrientes para el organismo, al igual que la avena. Además se pueden preparar de diferentes formas, así que cada día es una nueva oportunidad para disfrutar de su sabor en una presentación innovadora. En un recipiente mezcla lentejas, huevo, avena,cebolla, oregano y ajo, agrega harina hasta que la mezcla quede homogéna y puedas formar las hamburguesas, sazona con sal y pimienta.
To begin with this particular recipe, we must first prepare a few components. You can have hamburguesas de lentejas y avena using 8 ingredients and 8 steps. Here is how you can achieve it.
The ingredients needed to make Hamburguesas de lentejas y avena:
- Take lentejas
- Get cebolla
- Make ready ajo
- Get huevo
- Prepare Queso rallado
- Make ready Condimentos a elección
- Get Avena c/ necesaria
- Get Harina de maíz c/ necesaria
Las hamburguesas de lentejas y avena son ricas en hierro, ácido fólico, calcio, potasio y magnesio. Que al estar combinadas con cereales, adquiere un alto valor biológico. Si los consumes con alimentos ricos en vitamina C como el pimiento rojo, zumo de naranja, kiwi, entre otros alimentos, podrás absorber mucho mejor la eficiencia del. Ingredientes para las Hamburguesas de Lentejas y Avena.
Steps to make Hamburguesas de lentejas y avena:
- Poner en agua las lentejas previamente (yo las dejé 3 hrs en agua fría).
- Hervir las lentejas, esperar que enfríe y colocar en un bowl.
- Cortar la cebolla y los dientes de ajo pueden agregarle morrón (yo no tenía). En el bowl ya frío machacar las lentejas.
- Colocar en el bowl de las lentejas, lo picado anteriormente y agregarle queso rallado, condimentos en mi caso ( tomillo, pimienta negra, sal, orégano ajíl y Pimentón. Agregarle el huevo y mezclar
- Agregarle avena a la mezcla (ya que la lenteja tiene agua) hasta que quede un poquito espesa.
- Armar las hamburguesas con harina de 🌽 (polenta). No mojar las demasiado en la harina de maíz, en mi caso tengo este molde de Hamburguesas que es más práctico !
- Llevar al horno entre 15' o 20' dependiendo el horno que tengan y listo para disfrutar con ensalada, al pan o como quieran ustedes
- Esta receta les sirve para congelarlas como hice en mi caso corte tiras de bolsas de nylon y las separé en el tupper para que no se me peguen ! espero que les guste y les sirva la receta💚.
Pan rallado (cantidad necesaria) La densidad de las lentejas (serviría cualquier legumbre) será lo que, junto con el huevo, nos ayude a darles forma a nuestras hamburguesas. Si lo prefieres, puedes utilizar harina de avena en lugar de copos, o bien directamente triturarlos antes de agregarlos. El resultado será una masa mucho más compacta. Con los restos del tarka dal de ayer. Y ensalada de col y manzana.
So that’s going to wrap this up for this exceptional food hamburguesas de lentejas y avena recipe. Thank you very much for reading. I am confident you can make this at home. There’s gonna be interesting food at home recipes coming up. Don’t forget to bookmark this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!
